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口臭の対策!

みなさんこんにちは!

今回は「口臭の対策」についてお話をさせて頂きます。

口臭に関してはとてもデリケートな問題なので
誰にも相談できずに悩まれている方がたくさんいらっしゃるかと思います。

簡単にですが、ご自宅で実践できそうな対策を
ご紹介いたしますので無理のない範囲で試されて下さい♪

まず口臭は
・生理的口臭
(生活リズムや習慣、精神状態などに応じて起きる。年齢性別、健康状態は関係ない)
・病的口臭
(むし歯や歯周病、内科的病気により起きる)
に分けられます。

生理的口臭の原因は
口呼吸・喫煙・ストレスなどがあります。
生活リズムの改善が必要になります。
・よく噛むものを積極的に食べる(唾液の分泌により細菌の増殖を抑えることができます)
・ストレスをためない生活方法を意識し、睡眠を十分に整え胃の中から整える
・喫煙をしている人は本数を控えるなどの工夫をする

病的口臭については
やはり歯周病・むし歯が大きな要因です。
・歯科医院でしっかり診察、治療をしてもらう
・自宅で口腔内ケアをしっかり行う
・歯周病やむし歯に関して正しい知識を持つ

文章にすると簡単に思えてしまいますが、
実践できるかどうかは人それぞれ難易度がありますよね。

ご自宅でのケアに関して
歯科医院で勧めているアイテムがありますので
いくつかご紹介します☆
お口の中の汚れが口臭の原因になっていることが多いので
歯ブラシの前後に使っていただき
綺麗なお口を保っていきましょう♪♪

 

 

上の赤いブラシは、部分的に汚れを取るためのものです。
歯並びが原因でどれだけ時間をかけて磨いても
普通のハブラシでは汚れが取れていないこともあります。

もう一つは「舌ブラシ」です。
舌の上に白い苔のようなものがつきますが、それを舌苔(ぜったい)と言います。
この舌苔も口臭の原因となりますので、舌もケアが必要です。
ただ、歯ブラシでゴシゴシと舌を磨くと傷をつけてしまう恐れもあるため
この専用のものを使うことをオススメします!(^^♪

 

 

左の三つは「歯間ブラシ」です。
歯と歯の間を綺麗にするためのもので、
特にブリッジ(つながっているかぶせ物)をされている方に使って頂きたいものです!
歯と歯の間は、歯の表面よりも汚れが溜まりやすいです。

一番右のY字フロスも歯と歯の間のお掃除専用です。
糸を通して歯間につまっている汚れを取ります。

どちらもハブラシが当たらないところを
お掃除するための専用のものです。

歯周病菌や、むし歯菌は口臭の大きな要因ですので
歯医者さんだけでなくご自宅でのケアはとても大切です。

当院に通ってある患者様にもこういったアイテムをご紹介しますが
「全部は難しいから、ひとつだけ頑張ってみる!」
「歯間ブラシは苦手だけど、フロスは毎日している!」といったように
歯ブラシ以外のケア用品も頑張って使われています。

今は、皆様のお口の中の環境に対する知識や関心も高まってきて
コンビニやドラッグストアなどでたくさんの商品が扱われるようになりました。

当院にも今回ご紹介したもの以外にも洗口液など
取り扱っているものがたくさんありますので
興味のある方はご相談ください(^^)/

ご自身のお口に合うものを見つけて
しっかりケアをしていきましょう( ^^) _U~~

歯科助手 上田