こんにちは！
今日は意外と知られていない
“キシリトールガムの正しい噛み方、選び方”
を皆さんにお伝えしたいと思います。

 

 

キシリトールとは、
白樺の木からつくられる天然素材の甘味料です。
砂糖と同じくらいの甘さを持っています。
砂糖はむし歯の原因となりますが、
逆に、キシリトールは以下のようなむし歯を抑制する
効果を持っています。

＜キシリトールの効果＞
　①　歯垢をはがれやすくする
　②　酸で溶けだした歯を元に戻す力を高める
　③　砂糖を摂っても酸をつくらない
　④　むし歯菌（ミュータンス菌）を減少させる

では、これらの効果を最大限に引き出すためには
どのようなことに注意したらよいのでしょう？

＜正しい摂取の仕方＞

・食べる量と回数は？　
　
　歯科専用キシリトール100％ものですと
　1日５g～10g（4粒～8粒）を
　3回以上に分けて食べると効果的です。

・食べるタイミングは？

　歯垢を落としやすくするには歯みがき前
　歯質を強化するなら歯みがき後が効果的です。
　また、唾液の分泌が減るおやすみ前に噛むことも
　効果的です。

・噛む時間は？

　味がなくなっても、
　5～10分噛み続けてください。

・摂取期間は？

　約2週間で歯垢が減り始め、3か月ほど経つと
　むし歯菌が減少しはじめると言われています。
　フィンランド・ユリビエスカ保健所の研究では、
　1日10gを2年間（むし歯になりやすい人は3年間）
　継続的に食べていれば、食べるのを途中でやめても
　その予防効果は4年続くという結果がでています。

 

 

＜当院でおすすめするガム＞
　　当院ではキシリトール100％配合のガムのみを
　取り扱っております。
　なぜなら市販のものはほとんどがキシリトール50％程度のものです。
　その効果は、100％のものに比べると約４分の１と言われています。
　そのため当院では、より効果の高い100％のものをおすすめしています。

 

 

＊炭水化物とキシリトールの含有量が限りなく近いもの、糖類が０％のものを選びましょう！

 

 

そして最後に一番大切なこと…

このような素晴らしい効果をもつキシリトールですが、
キシリトールだけ頑張って噛んでいてもむし歯にならない
というわけではありません。

 

 

これらのむし歯予防をサポートし
それぞれの効果を格段に高めてくれるもの。
それこそがキシリトールです！
キシリトールを正しく噛んで
キラリと健康な歯を保ちましょう☆