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キシリトール正しく噛んでむし歯予防!

こんにちは!
今日は意外と知られていない
“キシリトールガムの正しい噛み方、選び方”
を皆さんにお伝えしたいと思います。

 

 

キシリトールとは、
白樺の木からつくられる天然素材の甘味料です。
砂糖と同じくらいの甘さを持っています。
砂糖はむし歯の原因となりますが、
逆に、キシリトールは以下のようなむし歯を抑制する
効果を持っています。

<キシリトールの効果>
 ① 歯垢をはがれやすくする
 ② 酸で溶けだした歯を元に戻す力を高める
 ③ 砂糖を摂っても酸をつくらない
 ④ むし歯菌(ミュータンス菌)を減少させる

では、これらの効果を最大限に引き出すためには
どのようなことに注意したらよいのでしょう?

<正しい摂取の仕方>

・食べる量と回数は? 
 
 歯科専用キシリトール100%ものですと
 1日5g~10g(4粒~8粒)を
 3回以上に分けて食べると効果的です。

・食べるタイミングは?

 歯垢を落としやすくするには歯みがき前
 歯質を強化するなら歯みがき後が効果的です。
 また、唾液の分泌が減るおやすみ前に噛むことも
 効果的です。

・噛む時間は?

 味がなくなっても、
 5~10分噛み続けてください。

・摂取期間は?

 約2週間で歯垢が減り始め、3か月ほど経つと
 むし歯菌が減少しはじめると言われています。
 フィンランド・ユリビエスカ保健所の研究では、
 1日10gを2年間(むし歯になりやすい人は3年間)
 継続的に食べていれば、食べるのを途中でやめても
 その予防効果は4年続くという結果がでています。

 

 

<当院でおすすめするガム>
  当院ではキシリトール100%配合のガムのみを
 取り扱っております。
 なぜなら市販のものはほとんどがキシリトール50%程度のものです。
 その効果は、100%のものに比べると約4分の1と言われています。
 そのため当院では、より効果の高い100%のものをおすすめしています。

 

 

*炭水化物とキシリトールの含有量が限りなく近いもの、糖類が0%のものを選びましょう!

 

 

そして最後に一番大切なこと…

このような素晴らしい効果をもつキシリトールですが、
キシリトールだけ頑張って噛んでいてもむし歯にならない
というわけではありません。

 

 

これらのむし歯予防をサポートし
それぞれの効果を格段に高めてくれるもの。
それこそがキシリトールです!
キシリトールを正しく噛んで
キラリと健康な歯を保ちましょう☆