みなさんこんにちは！

今回は甘いものとむし歯の関係性についてお話させて頂きます！

まず、ケーキやアイス、ジュースなどに含まれるお砂糖の量は
作る過程を見るとびっくりするほどの量です。
むし歯菌は甘いものが大好きです。

 

 

甘い物を食べたり飲んだりした後のお口の中は
むし歯菌（ミュータンス菌）にとって
とても居心地がいい環境になっているんです。

チョコチョコ食べたり、ダラダラ食べると
ミュータンス菌にとって居心地の良い環境がそれだけ長く続きます。
その間ずっとお口の中では菌が活発に動きます。

 

 

食べたり飲んだりしたあとにすぐに毎回歯みがきをするのも難しいですし、
歯ブラシがとどかなかったところには、汚れが残ってしまいます。

むし歯予防のためには、甘いものを摂取する
量よりも頻度を減らすことの方が大切です。

「甘いものが大好きだから減らすことが大変」
そんな方にはキシリトールがオススメです！

キシリトールが含まれるガムやタブレットが
スーパーやコンビニでも気軽に買うことができます。

 

 

キシリトールってなんとなく歯に良いって聞くけど
実際何が良いのか分からない、、、と思われている方も
いらっしゃることかと思いますが、
主に
・習慣にするとむし歯菌が歯にくっつきにくくなる
・むし歯菌がおくちの中にすみつきにくくなる

キシリトールはお口の中のむし歯菌の『質』を
悪玉菌から善玉菌に変えてくれる効果があることが分かっていて
キシリトールを摂取することを習慣にすると
ネバネバしていたお口の中をサラサラにすることもできます！

キシリトール配合のガムやタブレットはたくさん種類がありますが
大切なのは、キシリトールの「濃度」をみて選ぶことです。

甘味料として１００％のものが最も効果的ですが、
５０％以上のものでも十分予防効果があります。

妊婦さんが生まれてくる赤ちゃんへの母子感染を防ぐために
妊娠中からキシリトールを摂取することも効果的だそうです。
実際に、赤ちゃんのむし歯菌検出率が下がっています。
むし歯の検出率が遅ければ遅いほど、その後のむし歯予防がラクになり
将来むし歯の治療で辛い思いをさせることも防ぐことができます。

ついつい甘いもの（チョコレートやガム）を何回も食べてしまうという方は、
そのうち１回でもキシリトール成分の入ったものに変えてみてはいかがでしょうか？

花田歯科医院でもキシリトール配合のガムやタブレットは扱っております♪

もっと詳しく話が聞きたいという方は
ぜひご連絡ください(*^_^*)

歯科助手　上田